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PART2 小脸美人初级班

1、2、3 ！大家来做小脸操（10）（图）

作者 : 丁小芹

９．训练嘴唇的肌肉运动。

　　将嘴唇噘成“ㄩ”型，然后喊“啊”，持续约五秒，如此动作交替重复三次左右。

　　

１０．头部左右侧转运动。

　　头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线条非常重要，有空不妨转转头，

　　尤其是将头部左右侧转，左右约10到15次，如此可以强化两边的肌肉。

当代世界出版社