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健康午餐10道
番茄乳酸冻饮
作者 : 柯以柔


　　

●小番茄10颗●乳酸饮料一瓶●冰块少许。

　　

　　1.小番茄洗净，放入果汁机中。

　　2.加入乳酸饮料与少许冰块同打成冻饮即可。

　　

　　去油解腻，帮助消化，恢复肌肤弹性。

　　

　　小番茄是很方便携带的水果，我有时会装一个塑料袋，在拍戏的空档丢个几颗，解了馋、也同时摄取了维他命Ｃ。番茄含有钾、钠、茄红素及维生素Ａ和Ｃ，可以让气色变好、皮肤恢复弹性，还能净化血液、预防癌症哩。而经过发酵、含有乳酸菌的乳酸饮料，喝起来酸酸甜甜的，舒服爽口，也帮助消化喔！
当代出版社    
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