① 他（她）看起来年轻！即外在体型、形象很年轻，形象年龄年轻10岁！
② 他（她）还像个年轻人！精力体力充沛，甚至活力四射，体力好得很，似乎从不觉得累!即体能年龄年轻20岁！
③ 他（她）事业心仍然极强，对事业的执着态度和韧劲不减当年！即心态年龄年轻30岁！
④ 一个50多岁的人，性生活每周仍然达到每周四次，说明你的性年龄只有不到30岁，年轻近30年。
相反，当我们说一个人老的时候，他看上去有50多了（实际是不到40岁），通常指的又是什么？
① 他（她）看起来很老！即外在形象老，形象年龄老十多岁！
② 他（她）动不动就喊累，什么也干不了，体力、精力极差，体能年龄老20岁！
③ 他（她）整天混日子，没有一点追求和爱好！消极不堪！即心态年龄老30岁！
④ 一个40岁的人，性生活已经很少，一个月一到两次，说明你的性年龄已经70岁了，衰老30岁！
因此，当我们说一个人年轻或老的时候，所指的方面可能是根本不同的。因此，我们首先弄清楚身体都有哪些衡量衰老进程的年龄体系，这是衡量你的生命衰老度的第一步。
人的年龄有两种基本表现形式：自然年龄和真年龄。
自然年龄：我们平时所说的按出生年月计算的年龄只能表明你已经活了多久，也叫历法年龄、日历年龄或者时序年龄，是以出生的时间（年）来计算的，不可更改，也叫不可变年龄。自然年龄是感性健康时代的通用年龄。
衰老会随着自然年龄的增大而增加，但是其和衰老度关系并不大，衰老的快慢并不取决于年龄的大小。
真年龄：也叫生物学年龄或者生理年龄，是个体身体器官组织机能随着自然年龄的流逝，而呈现出来的实际衰老程度变化，即实际年龄young值的状态。
因此，你的身体真年龄的大小就显得至关重要，它是衡量你身体衰老程度的一个综合指标。真年龄比自然年龄低，说明衰老速度慢，就显得年轻；真年龄比自然年龄高，说明衰老速度过快，就会显得老。因此，真年龄也叫可变年龄。
实际上无论你的自然年龄是多大，你在社会上所显示的、你自己要的都是你的真年龄！真年龄才是真正有意义的年龄，因此，在数字健康时代，只有一种年龄，那就是你的真年龄！自然年龄将隐性化，无论男女不问年龄将成为惯例。真年龄是数字健康时代的通用年龄。
若以真年龄计算，目前我们的年龄过速衰老达到50年。
那么，你的真年龄是多少呢？你的各个组织器官的真年龄又是多少？
真年龄包括生命器官年龄体系和衡量生命品质的年龄体系。
各个生命器官都有各自独立的器官年龄，如肺器官年龄、心脏年龄、肾脏年龄、肝脏年龄、消化系统年龄等，这些器官的衰老会涉及到寿命的长短。
生命品质包括四大年龄：心态年龄、形象年龄、体能年龄、性年龄，统称为四大可变年龄。生命品质的衰老并不会涉及到寿命，但一个人的生命品质：其形象、体能、心态和性年龄事实上就是其生命器官真年龄的外在综合表现，生命品质在一定程度上决定着生命器官的衰老速度。 |
