二是实现当天的体内酸碱度的最佳平衡；
三是实现解除、排出体内的全部毒素。
标准化饮食体系是数字健康时代的重要标志之一。
这种贵族式饮食方式在充分尊重个性化、习惯化、口感化、嗜好基础上的精准营养，将成为品味、时尚、酷的时代象征，是一种身份的标志。
凭感觉饮食将被视为非常冒险的不明智举动！
标准化饮食由以下三部分组成：
个性标准化营养体系------现代生活方式以及食物环境的必然
完全根据身体的实际状况（年龄、遗传、体重、实际衰老情况、高危器官等）以及生活方式的变化（不同的心态、压力、工作负荷、活动量以及睡眠、饮酒、吸烟、环境等）来定制个性化的营养配方，动态地确定每天摄入多少蛋白质、多少碳水化合物、多少维生素、多少矿物质等，决定供给营养的时间、次数、数量和质量等，并且弄清、限制摄入身体特别不接受或不需要的“物质”。
个性营养需求的精准供应，将成为数字健康时代的主流营养标准。
个性标准化饮食体系------消化系统和食物的精准对接很重要
个性化标准化饮食是根据个性化的的“营养配方”的基础上，什么食品、怎么吃、何时吃将有很多选择，在食品的选择上将根据一个人的口感、嗜好、习惯、消化能力、食品中的营养吸收率及质量等确定“营养配食”，或荤素搭配，或全素，或添加维生素丸。再根据“营养基础”确定个性“标准化饮食方案”：三餐、五餐或多餐，每一餐的饮食量的比例，如果三餐按摄入量是：442、343还是433等。
数字健康时代，没有什么垃圾食品。关键是你的所谓“垃圾”食品里面含有什么营养和有害物质，这种食品对你的身体健康是否合适，如果没有害处，可以消化，那就是营养食品。关于垃圾食品有两类：一类是“过量”的，一类是身体不需要的，才是真正的垃圾食品。
准确地讲：没有垃圾食品，只有垃圾饮食！
标准化营养食品体系------不再吃信息不对称的食物
标准化食品体系是标准化营养体系和标准化饮食体系的基础。工业标准化给工业的发展带来巨大效益，食品营养的标准化也必将给人类的健康带来革命性的转变。
标准化营养食品只有一个标准：无论是任何食品，在摄入的时候，必须非常清楚其营养含量和非营养物质的含量，也就是他吃进的食物总共含有多少营养，满足其需求量的多少百分比等。营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、矿物质等。
非营养物质，包括添加剂、化学物质、农药残留、细菌含量、抗菌素、生长素……（人体不需要的所有物质统称为第三态物质）。
标准化营养食品也称为数字化健康食品。
所有的食品，无论直接食用的、还是需要再加工的，都必须清楚的统一营养含量标识，包括饮料、奶制品、低温制品、糕点及其他一切方便食品、生鲜果蔬、速冻食品、冷饮…… |
