30岁后，每过一年，心脏泵血功能就下降1％，血液胆固醇含量每10年约升高38.3mg，60岁的人四肢血液流速放慢30％~40％，血管变窄30%~50%；
30岁起，人“越长越矮”，到90岁，男性平均缩短2．25％，女性缩短2.5％。
30岁起，视敏度每年下降0.3%；听力随年龄减退，听阈每年增加0.6%；骨皮质厚度每年下降4.4%；钙每年流失1%。
70岁时神经信息传递速度减弱10％~15％。
衰老还表现为细胞数量减小。例如人脑神经细胞出生时约140亿个，35~40岁后每天约丢失10万个。20~40岁时脑重达最大值，此后随增龄而逐渐减轻，60岁后尤为显著，90岁老人比年轻时最高值轻90~100克。肝细胞60岁以后减少，70岁后减少明显，85岁时的肝细胞数为45岁的1/3……
这都是身体表现出的衰老现象。这样的衰老是否正常呢？
目前看来，好像一切都是正常的。
衡量衰老是否正常的指标就是衰老速度。
人类寿命和生命质量的关键在于“速度”
身体组织器官单位时间内衰老的机能数据就是衰老速度，一般以每年下降的百分比来表示。
动物（包括人类）衰老的速度，与其寿命的长短有着密切的关系。一般来说，衰老速度越快，寿命便越短；衰老速度越慢，寿命便越长。举例来说，鼠类的衰老速度大约比人类快30倍左右，可以认为，人类寿命比鼠类大约长30倍。
衰老速度的快慢极大地影响人类的寿命，那么对人类衰老速度的控制就显得异常重要了。
为什么有的人可以活80岁、90岁、100岁，而有的人只能活60岁、50岁，甚至不足40岁？答案是由于他们的衰老速度不同造成的！
也许有人说是病死的！40岁、50岁的人肯定是得病死亡的。
但是，我要告诉你的是：“人是病不死”的——无论一个人得病多么严重，但只要其器官的机能可以正常发挥，那么，疾病对其就毫无办法。
也就是说，疾病是通过迅速降低器官的机能，以至于使器官的机能不能正常发挥而导致人体死亡的。
再厉害的疾病对于器官机能的降低程度是有限的，机能的丢失大都是在没有任何疾病的情况下、神不知鬼不觉中发生的，这种丢失比疾病导致的机能丢失要严重100倍。一旦发病，此时的器官机能已经非常低下，无法再补偿疾病带来的机能损失。此时发病，必将夺命。
因此说，是衰老、衰老速度决定了你的寿命，而不是疾病。
一个活90岁的人和一个活60岁的人的衰老速度的差距是多大呢？
首先排除20-25岁的生长期，若都按25岁计算，90岁的衰老期（从人体机能的顶峰时期到死亡的时间年限）是65年，60岁的衰老期是35年。65年和35年相比，他们的衰老期相差30年，即他们的衰老速度的差距是：将近1倍。 |
