答：根据你的来信，可以推测你是一个关注内心世界、心理比较细腻的人，这样的人离开相对单纯的大学生活，进入竞争相对激烈、对人的要求更加严格的工作单位时，往往会体验到一些心理不适应，这是很自然的。一般过一段时间就适应了。心理学的原理告诉我们，情绪的波动是正常的，人的情绪就像大海的波浪，总是有高潮，有低潮。人不能直接或马上控制自己的情绪和感受，但是可以控制自己的行动。人成熟的标志之一就是不会因为情绪的波动而过多地影响自己正常的行为。所以，只要你不为一时的恶劣心情所影响，照样做自己该做的事情，把工作做好，那么心情就会逐渐好起来的，说不定还能得到物质方面的回报(例如得到奖金或晋升等)；但是，如果你因为心情恶劣而放纵自己，做了伤害自己或他人的事，那么这种行为导致的不良后果只会使自己的心情更加不愉快、不稳定。
另外，关于你是否有心理疾病，你可以根据下面三个标准进行一下自我判断。
这三个标准是体验标准、适应标准和发展标准。所谓体验标准，就是自己内在的感受是否良好。所谓适应标准是这个人是否适应社会的要求。所谓发展标准包括两个方面，一是这个人的行为是否与自己的年龄相适应，二是这个人现在的行为是否会对日后的生活产生不良影响。这三个标准中，对于判断是否有心理疾病的最关键的标准是适应标准和发展标准。
根据这三个标准，你可以分析自己的情况。任何一个人都有内心感到难受、痛苦的时候，所以不要把体验标准看得太重。如果你能够胜任自己的工作，与同事的关系还过得去，周围的人不认为你是个神经病，那么你在第二标准，即适应标准上就是合格的；另外，如果你的行为与自己的年龄相符，不显得幼稚，同时，也没有什么对未来有严重影响的不良嗜好(如吸毒、酗酒等)，那么，尽管你觉得自己情绪不稳定，那你的心理就至少不是病态的。
当然，对照后两个标准，如果你觉得自己也有些问题，那么你可以到医院的精神科或者专业的心理咨询门诊那里去看看，不过也不要迷信。关于心理问题，最权威的意见是自己的意见，最权威的标准是实践的标准(适应标准和发展标准)。祝你幸福!
三、你的心理超负荷吗?
人的心理承受能力有一定限度，如果所受的刺激超过了这个限度，即为心理超负荷。医学研究证实，人体在心理超负荷状态下，体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化。若持续时间过长，不仅会严重损害人的心理健康，而且会造成人体的某些重要器官的功能衰竭，引起疾病或原患疾病急剧恶化，甚至诱发猝死。
那么，如何知道自己心理是否超负荷呢?专家经大量研究发现，有5条标准可以判断人的心理负荷。
1. 近期(一两周内)受过强烈的劣性精神刺激，或较长时间内连续反复受到劣性刺激(如亲人的伤亡、失业、恐怖事件等)，精神一直持续在紧张状态之中。
2. 较长时间(两周以上)内经常出现疲惫感，尤其是睡一夜觉，清晨起床后仍感到很疲倦，或出现原因不明的极度疲劳。
3. 懒言、寡语、抑郁、不愿与他人交往、心慌意乱、烦闷不安、没有明显原因的嫉妒和妄想、好生气等。
4. 食欲下降、头痛、失眠、便秘或腹泻、血压波动、心律不齐等。
5. 工作和学习效率下降，注意力不集中，记忆力减退等。
如果一个人出现了三项或三项以上的上述情况，那么就基本表明此人现在的心理世界在超负荷运行，千万不可轻视大意。
一旦发现自己的心理超负荷，最好马上进行心理调节，适当停止或减轻工作量，加强休息，适当身体放松和锻炼，同时注意消除劣性精神刺激的影响。
四、你了解观念的重要性吗? |
