解读心灵----心理健康手册 上一章   上一节     回书目   下一节    下一章

第二部分
塑造个性美,开创美的人生(5)
作者 : 北京市社会科学界联合会




  观察力:真理存在于我们之外,只有观察才能发现。观察是掌握知识的一个首要步骤或初级阶段。观察有科学观察和审美观察之分。科学家用科学的眼光观察自然,是为了发现和掌握自然的客观规律。例如,我国著名科学家竺可桢每天都到北海公园观察花草树木,并认真写观察日记,目的是观察生物发展的客观规律。而艺术家是用审美的眼光观察生活,是为了发现和表现生活的美,因此许多艺术家把观察放在首位。作曲家闫肃,他的观察是为了欣赏美和创造美,切记观察是获取外界信息的一个重要途径。据说,人们获取信息,75%是通过眼睛的观察而获得的。“观察是智慧的最重要的能源。”要想使智力得到长足的发展,就要坚持“观察、观察、再观察。”

  记忆力:一个人记忆力的强弱并非天生,它是可以通过训练或掌握好的记忆技巧和方法而得到提高的,记忆能力训练要领是:

  记忆的心态——心平气和;

  记忆的基础——理解;

  记忆的捷径——联想;

  记忆的仓库——卡片;

  记忆的媒介——趣味;

  记忆的助手——简化;

  记忆的根本——背诵;

  记忆的益友——争论;

  记忆的窍门——重复;

  记忆的动力——应用。

  注意力:就是人们常说的“专心”,“专心致志”、“全神贯注”是注意力集中的最高境界。

  注意力又与自控力密不可分。如果把注意力比作一座“大桥”,那么自控力则是这座大桥的“桥墩”,许多研究实验表明,自控力是注意力稳定、集中、持续的重要“支撑物”。许多小、中学生上课时,集中性很强,但持久性弱,听着听着思想就开小差了,有点猴屁股坐不住,注意力也是可以训练的,例如,“环境训练法”、“游戏训练法”。

  感知力:是感觉和知觉的通称。一个事物有多方面的属性——色彩、形状、声音、硬度、温度……感觉就是事物的个别属性,通过人的感觉器官,在人的大脑中的反映,如我们在攀登虎啸岩的途中,或走在幽静的乡间小路上听到了泉响和鸟鸣,这声音是通过我们的听觉器官——耳朵,反映到我们大脑中的,但是泉和鸟的形状、颜色等属性却都不晓。

  人的感觉是有差异的,也是可以训练的,一个人应多参加美术、音乐、体育活动,这对于感觉能力的发展有重要作用。

  想象力:是智能活动的重要组成部分,是一个人获取知识和运用知识的重要条件。世界著名科学家爱因斯坦说:“想象比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括着世界的一切,推动着进步,并且是知识进化的源泉。”想象力越丰富,创造力越强。想象是最有价值的创造因素,想象在人类生活中起着极其重要的作用。可以说,人们离开了想象,就不可能有任何发明创造。“千手观音”的编导张继刚,他的想象力极为丰富,创造出震撼世界的舞蹈艺术精品,让人们赏心悦目,得到美的享受。

  思维能力:人类所创造的一切物质和精神的财富都是人类在实践活动中通过思维即智力活动而形成和积累起来的。美国心理学家大卫·帕金斯说:“我们的思考倾向于模糊、急促、狭隘和散漫——这是我们心理冲动的偶然产物。与任何其他事情一样,思考是一种技能,它也可以通过培养得到。如果我们不对它们加以培养和开发,它们就会枯萎和凋零。”

  人类的大脑愈用愈灵活,训练发散思维,会使头脑更加灵活,通常人们把思维方法分成:横向思维法、纵向思维法、侧向思维法、逆向思维法、分合思维法……
东方出版社    
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