五、职业枯竭的一项理论
Hobfoll(1989)提出资源守恒理论（COR）。这一理论有效地解释了心理枯竭现象，其理论的基本原理是：人具有努力保护和获得资源的倾向，最有价值的资源损失会使人产生不安。心理压力产生的来源之一是损失，而职业枯竭是工作所需的资源耗尽率大于补充率时所产生的现象。
如何从枯竭状态中复原呢？增加资源。缓解职业枯竭的有效方法是资源的补充。补充资源的层次分三种：物质资源，社会资源和心理资源。物质资源如工作报酬、福利与奖励等；社会资源有良好的社会支持网络，如领导的建议，同事的帮助，家人的理解等；心理资源包括情感关怀、进修学习、放松性娱乐等。
工作带来的是健康快乐，还是枯竭痛苦，很多时候是我们自己的一种选择。就像经营之神松下幸之助在他77岁的喜寿宴会上所说的那样，他永葆商业青春的两大秘诀是，一个是以单纯的想法和淳朴的心看事情；另一个则是喜欢工作。既然我们无法背弃工作，那么只要再掌握一些驾驭它的技巧，经受住它的考验，成为工作的主人，便一样能够喜欢工作，乐在工作，让工作为我们心灵的健康造福。
最后，送给每个正在岗位上奋斗的职业人一句赠语：工作是幸福的，健康是幸福的。 |
