二、职业枯竭的五个阶段
职业枯竭并非一日而成，它是身心能量逐渐被耗尽的过程。它经历5个阶段：
蜜月期：对工作和自己的能力颇为满意，工作热情旺盛。
能量耗尽期：工作乐趣减退，精疲力竭，开始出现失眠等症状。
慢性症状期：过度工作导致身体频繁不适，容易激怒或变得抑郁。
危机期：生病导致无法工作，社会关系也因工作问题而受损。
受创期：生理和心理的问题更为严重，威胁职业生涯发展，甚至可能危害到生命。
了解职业枯竭的五个阶段的特点，可以关注自身对自己提供的各种信号，及时调整自己的身心状态，防止或截止住身心耗竭状态的出现。 |
